Durma Melhor

olá meninas ,hoje venho com uma pequena dica,mas que resolve muito ,todas nós sabemos que após um dia exaustivo,tudo o que  qualquer pessoa deseja é chegar na sua casa e descansar.Mas a incidência de dores nas costas ao amanhecer é uma queixa frequente,para ter uma noite tranquila e não acordar dolorida,aposte na dica :
Durma de lado ,com seus joelhos levemente dobrados e com um travesseiro  entre eles.Essa é a melhor  maneira de manter uma postura corporal adequada,enquanto permanecer deitado.Evite torcer suas pernas em direçao ao torax.E,por fim ,se você tem que dormir de costas , coloque um travesseiro sob seus joelhos para dar um apoio á curvatura normal da parte inferior das costas. Essa foi a dica meninas ,descobri  essa super dica assistindo 'bem estar' e funciona mesmo !! Espero que de certo com você também ,um beijo *-*

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12 comentários

  1. amei as dicas, ultimamente estou precisando dormir melhor mesmo
    beijos
    http://www.blogdaxavier.com.br/

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    1. Que bom que gostou lindaaa,obrigada pela visita ,volte sempre *-*

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  2. Nunca consigo dormir do mesmo jeito. No meio da noite eu acabo virando tanto e me mexendo tanto que quase caio na cama, por isso, pra mim nem dá pra seguir dicar :C haha
    Beijão

    http://compartilhando-historias.blogspot.com.br/

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    1. Nossa Cal que pena,mas obrigada por visitar o blog ,boa sorte e sucesso lindaaa *-*

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  3. ótima dica, amoree! Bjo.

    www.closetdasmulheres.com.br

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    1. obrigada lindaaaa,um grande beijo e sucesso !

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  4. Amei a dica preciso muito de uma longa noite de sono ,bjs .

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    1. auun que bom que gostou,volte sempre e um grande beijo

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  5. ótima dica acho que vou dormi melhor hoje
    http://sendo-euu.blogspot.com.br/

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  6. Também queria muito conseguir seguir a dica, vou tentar, mas também me mexo muitoooo rs Tem dias que acordo com o joelho quase no queixo tb kkkkkk Mas dormir bem é a melhor coisa do Mundo! Vou deixar gravadinha a dica. Lindo seu blog! beijosss

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    1. Tomará que de certo com você rs' boa sorte, bjs linda, volte sempre e muito obrigada ♥

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